Durch geführtes Gerätetraining trainierst du deine Muskeln effektiv. Dabei stellen sich die Geräte selbstständig auf deine Körpergröße und dein Trainingsgewicht ein. Einsteiger im Fitnesstraining trainieren hier sehr sicher, da die Bewegung in einem festen Bewegungsradius durchgeführt wird. Fortgeschrittene können an den Geräten andere Trainingsprogramme wählen und mit mehr Gewicht arbeiten und erhalten maximale Erfolge. Es gibt insgesamt fünf verschiedene Trainingsprogramme, die je nach Zielsetzung genutzt und kombiniert werden können.

Kraftraining für alle Ziele
Eine gut trainierte Muskulatur sieht nicht nur besser und straffer aus, sie verbrennt auch mehr Energie! Der Stütz- und Halteapparat mit den Muskeln, Sehnen, Bändern, Faszien und Gelenken muss beansprucht werden, damit er seine Funktion aufrechterhalten kann. Es heißt nicht umsonst „wer rastet, der rostet“.
Regelmäßiges Muskeltraining hält Sie rundum fit und gesund, Ihr Stoffwechsel bleibt aktiv und Sie fühlen sich den Herausforderungen des Lebens besser gewachsen. Körper und Geist hängen zusammen – wenn Sie körperlich schwach sind, sind Sie auch seelisch weniger belastbar! Sie müssen keine riesigen Muskel-Berge aufbauen, wichtig ist, dass Sie regelmäßig trainieren.
Unser Team steht Ihnen zur Seite und erstellt Ihnen einen optimalen Trainingsplan, der laufend an Ihre Fortschritte angepasst wird, damit Sie Ihre Ziele nicht nur erreichen, sondern über sich selbst hinauswachsen!

Wir empfehlen jedem, Funktionale Übungen und Übungen im Freihantelbereich in den Trainingsplan zu integrieren. Der gesamte Körper wird dabei angesprochen und lernt so sich selbstständig zu stabilisieren. Das Training fördert so das muskuläre Zusammenspiel und hilft uns so im Alltag Leistungsfähiger und sicherer zu sein.

Regelmäßige Trainertermine für Deinen Erfolg
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Rehabilitationssport
Vom Arzt verordnet – von der Krankenkasse bezahlt
Ziel des Rehasports ist es zumeist, durch Krankheit oder Behinderung verursachte körperliche Defizite durch ein individuelles und bedarfsorientiertes Training auszugleichen. Rehasport kann grundsätzlich in jedem Alter und bei einer Vielzahl von Beeinträchtigungen – wie z. B. Rückenbeschwerden, Schulter- und Nackenschmerzen, Erkrankungen der Gelenke, Diabetes oder Osteoporose – betrieben werden.
Wir bieten ihnen ein vielfältiges und abwechslungsreiches Kursprogramm!
Rehasport Plus
Oft reichen die Einheiten in einer Rehasport Gruppe nicht aus, um spezifische Beschwerden oder Beeinträchtigungen nachhaltig zu reduzieren. Deshalb bieten wir Dir über unser vielfältiges Rehasport-Kursangebot hinaus eine Rehasport Plus Mitgliedschaft zu vergünstigten Konditionen an. Mit dieser Mitgliedschaft kannst Du zusätzlich ein individuelles, auf Deine Beschwerden ausgerichtetes gerätegestütztes Krafttraining absolvieren. Du kannst zudem auch alle anderen Angebote unseres vielfältigen Kursprogramms nutzen.

Bereits ab einem Alter von 14 Jahren ist bei uns ein betreuter Fitnesstraining möglich. Wir achten auf ein alters- und entwicklungsgerechtes Kraft- und Kraftausdauertraining.
Ab einem Alter von 16 Jahren ist ein uneingeschränktes und selbständiges Training in unserem Studio möglich.