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Herz-Kreislauftraining

Fit werden, Fett verbrennen, das Herz stärken!


Cardio- oder Ausdauertraining für ein starkes Herz

Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten Dauer. Auch Ausdauer-Kurse, wie Indoor Cycling oder Zumba, zählen zum Cardio-Training. Hier wird das Herz-Kreislauf-System gezielt bei einer bestimmten Herzfrequenz trainiert. Diese ermittelt Ihr Trainer mit Ihnen bei Ihrem Eingangscheck. Je nach Zielsetzung werden unterschiedliche Belastungsintensitäten empfohlen. Welche sich für Ihr Ziel eignet, erfahren Sie bei uns!

Cardio-Training hilft Ihnen:

  • Ihr Herz zu stärken und das Risiko von Herzproblemen zu minimieren
  • Ihre Lebenserwartung zu erhöhen und sich gesund zu fühlen
  • Ihre Muskeln aufzubauen und Ihren Energieverbrauch zu steigern
  • Ihre Knochen zu kräftigen und Osteoporose vorzubeugen
  • Ihr Immunsystem zu stärken und widerstandsfähiger gegen Krankheiten zu werden
  • Glückshormone auszuschütten und Depressionen vorzubeugen
Sie möchten mehr über Herz- Kreislauftraining erfahren?Wir beraten Sie gerne: Jetzt Termin vereinbaren

 

 

Das macht den Olymp Sportpark Dorsten so besonders:

  • Exzellente Dienstleistung in Wohlfühlatmosphäre
  • Modernste Trainingskonzepte für ein individuelles Training
  • Wünsche und Ziele unserer Kunden stehen im Mittelpunkt

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